Smoothie avoine banane

Ingrédients

  • 1 banane bien mûre
  • 2 à 3 biscuits avoine nature (environ 30 g) broyés finement (au mixeur)
  • 200 ml de lait ou lait végétal (amande, avoine sans gluten, soja ou riz)
  • 1 c. à café de sirop d’érable, miel ou sucre de coco (facultatif, selon ton goût)
  • 1 pincée de cannelle (optionnel mais délicieux)
  • Quelques glaçons (facultatif)

- Préparation -

Étape 1

Broyez nos biscuits avoine nature jusqu’à obtenir une texture de poudre ou de miette fine.

Étape 2

Dans un blender, ajoutez : la banane coupée en morceaux, les biscuits avoine nature broyés, le lait, le sirop ou miel et la cannelle si souhaité. Puis les glaçons pour un smoothie bien frais.

Étape 3

Mixez jusqu’à ce que la texture soit bien lisse.

Étape 4

Servez immédiatement dans un grand verre, avec éventuellement un topping (banane en rondelles, graines, copeaux de chocolat noir, etc.).